778: 2019/08/10(土) 10:02:17.11 ID:aJHcEtRw
ここ1ヶ月で3回ぐらい怒鳴ったりして疲れちゃった。もちろん、何もなければ怒鳴らない。 
たまたま直近で理不尽なことが連続して起きただけ。 
街で見かける喧嘩するタイプとかではもちろんないけど、理不尽なことされると怒ってしまう。 
もうちょっと冷静になりたいんだけど、良い方法ないかな。 
不当なこと受けても冷静に考えられると良いんだけど。 
ほんと怒ると怒り肩でドタドタ歩いてる自分がいる。

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784: 2019/08/10(土) 11:46:11.14 ID:qjiwaQLj
>>778
怒る時間ってもったいないと思うんだ。
怒ってる間、ずっと不愉快な気持ち抱えていなきゃいけないし
態度に出したら周りの人にも嫌な気持ちにさせてしまう。

理不尽なことされたら怒るのは当然なんだけどw

自分は不当な扱い受けても、それに対して反応するのが
凄く癪だから、やられた時はクソが!と思うけど
「あーこいつアホなんだろうなー」と冷めた目で
見るようにして冷静さを保ってる。
やった相手を陰で小馬鹿にして溜飲を下げてる。
もちろん、それで気が済むわけないけど
怒りの感情を抱えて過ごすよりいいかなと。

814: 2019/08/10(土) 20:52:12.40 ID:aJHcEtRw
>>784
もったいないと思ってるよ。以前よりは大分怒る時間減ったけど、そもそも怒鳴った時点でダメージすごかった。
自分は怒鳴ったあと相手に悪いことしてしまったと思いつつ、でもじゃあこの理不尽どうすれば良いのとループしてしまう。
今回は実害がある理不尽だから余計にどうすれば良いんだーって思ってしまった。
口には出さなかったけど、本気で法で訴えられないかなと考えてしまったぐらい。

818: 2019/08/10(土) 21:18:40.25 ID:FbfeRWZA
>>814
怒るって相手を買いかぶってるからだと思うんだよね。
大切なのはトラブルなく無事に過ごす事なんだから、自分で回避する方法を見つけるしかないと思う。

819: 2019/08/10(土) 22:36:09.93 ID:aJHcEtRw
>>818
買いかぶってないと思うけど、わかりやすく言うと、よくいう、相手に期待するなってやつかな?
トラブルにならないように全部伏線張ったのを、相手が全部伏線折ったから怒っちゃったのよ。
ただ、自分が怒って当たり前だと思ってるような内容でも、人を責めるとなんだか結局自分を責めてるような気持ちに最終的になって、
反動で憂鬱。寝るしかないよね、こんな時は。まぁ多少もうダメージ減ったけど。疲れちった

821: 2019/08/10(土) 23:04:47.06 ID:FbfeRWZA
>>819
そうそう。でも手ごわいね。
状況が全く分からないけど、職場なら上司同僚全員巻き込んでソイツがおかしいと認定させるべき。
それ以外は思いつかないわ。ごめんね。

822: 2019/08/10(土) 23:14:56.40 ID:aJHcEtRw
>>821
会社名書くわけでもないし、書いても問題はないんだけど、該当者がなんらかのキッカケで目にすると申し訳ないから書けないかな。
すいません。書けばもっと具体的なアドバイスもらえるかもしれないけど。
まとめブログとか読んでると、途中で関係者が読んでたって流れが稀にあるからさ。
アンガーマネジメントの本でも読むことにしますね。
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