806: 2019/01/23(水) 02:18:07.76 ID:WpBXZ4JJ
今精神的にまいっていて鬱になりそうな予感がする 
以前鬱になって病院で薬もらって治った(溶解だっけ) 
それから自分の精神状態に時々気をつけるようにしてるんだけど 
また胸のあたりが内側から押されてるような嫌な予感がする 
具体的にいうと心臓がドンドンうるさくて軽いめまいに手と足の裏から汗がとまらん、あと眠れない 
運動はバイトの通勤を自転車で30分程度してる 
原因は家族なんだけどここでふんばらないとまた一人暮らしできないから頑張るしかない 
でも内側から爆発しそう正直バイトの行き帰りで車道に飛び出したくなるのをなんとかこらえてる運転手に迷惑かけるわけにはいかないからな 
とりあえず病院で睡眠薬もらってくる予定なんだけど他にやること・できることある?

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807: 2019/01/23(水) 02:39:50.75 ID:Plx8+4FZ
>>806
前に鬱になって行ったときの病院でその後の状態を訴えるのはできないの?
一旦治るところまで面倒見てくれたんでしょう?

808: 2019/01/23(水) 02:50:37.70 ID:1vaHH3lM
>>806
家族が原因ならなるべく接しないようにする←ストレス軽減
バイトのシフトを減らす(ちょっと連休を作る)←ストレス解消
高い所、電車や交通量の多い道路は避ける←自殺予防
くらいしかできないよね

家族になんか言われるのか?
鬱は風邪みたいなもので誰でもなる
って微妙な例えだよね
風邪みたいに完全に治る病気だと勘違いしてる人多いから
治ったなら以前のように働けとプレッシャーかけられて再発する人が多いから環境変えないとストレス溜まるよ

819: 2019/01/23(水) 13:19:39.73 ID:k8UGry51
長文全レスすまん
>>807
レスありがとう
後だしごめん
病院は遠いのと予約できない病院で5時間待ったことがあって2回しか行ってないんだ
薬だけもらって用法用量を守って飲んでたらふっと治った

>>808
レスありがとう
バイトは今かなり少ないからこれ以上減らすとなくなる
家族の一部はずっと家にいるから出来る限り避けてはいる
自分の部屋があればまだましなんだけど
隣から爆音でテレビの音が聞こえてきたり怒鳴り声が聞こえてくるから会わなくても気が滅入る
田舎で歩道がない道路ばっかりだから今少し身体を傾ければもう生きなくていいって思ってしまう

835: 2019/01/23(水) 14:53:42.27 ID:ylNo8eLO
>>819
それ、勝手に自己判断しただけだよな
治ってないわ

820: 2019/01/23(水) 13:22:53.11 ID:kTzUymP3
>>806
>ここでふんばらないとまた一人暮らしできないから頑張るしかない

逆、逆
鬱は頑張っちゃ駄目じゃん
悪化して一人暮らしが遠のくよ
病院で睡眠薬をもらうだけじゃなく>>806に書いてある内容をきちんと相談しないと
鬱経験があるなら知識はあるだろうけど、症状を客観的に見てもらうのも大事
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