80: 2018/09/11(火) 14:29:47.72 ID:JwM9oMy7
知らぬ間にカフェイン依存が深刻なレベルになっていた… 
今流行りのカフェイン飲料や錠剤ではなく摂取はもっぱらインスタントコーヒー 
ここ3日間くらい酷い頭痛と倦怠感で「風邪かな」と耐えてたんだけど 
さっき濃いインスタントコーヒー飲んだら10分くらいで頭痛も倦怠感も全快した 
別に昨日も一昨年も普通にコーヒー飲んでたけど、少し量が足りなかったっぽい…? 
カフェイン依存のケは感じてはいたんだけどせいぜいコーヒー5杯程度なのに 
ここまで離脱症状?がキツいレベルになってるとは… 
脱カフェイン難しいよ…どなたか離脱症状(頭痛・倦怠感)を緩和する方法知らない? 
頭痛薬飲むくらいしかない?耐えるだけとか無理なレベルでマジでキツい…

アクセスの多い人気記事8選↓(アンテナサイト経由)

1位. 【制裁】3年前の今日、プロポーズした時間と同じ時間。俺「愛してる」嫁「フン」→踏ん切りつきました。明日には一斉に弁護士からの手紙が各所に届く予定です。

2位. 【訃報】東日本大震災の避難所にて。子連れ女「粉ミルク分けて下さい」→ 俺「お断りします」→ 次の瞬間、トンデモナイことが起きた・・・

3位. 【閲覧注意】子供を家に一人残し浮気相手とホテルへ→ 朝帰宅すると自宅全焼!俺「やばい…子供が!!!」→→→ 【前編】

4位. 【唖然】マンションのローンが終わったと思ったら、嫁「離婚」俺「え?」嫁「200万あげるから出て行って」俺「」

5位. 【武勇伝】DQNが俺の車に煙草の火を押し付けたり車を蹴飛ばしてきた。俺「やめてください」DQN「あぁ?」嫁「 うっせーぞ小僧!喧嘩売ってんのか!?去れよ?」→ 【前編】

6位. 【愕然】俺「やべ終電逃した」女友達「手出さないんだったら泊めてもいいよ」→ 泊まった結果wwwwwww

7位. 【呆然】モスで食事をしていたら、金髪でジャージ姿の家族連れが来店www父「お前何にするんだよ」子「何でもいい~」父「何でもいいんだな?」父親に注文を任せた結果→

8位. 【修羅場】小学生の娘を万引きで捕まえたと、本屋から連絡があった!しかし「やってない」と訴える声に、娘の無実を確信…監視カメラの映像を見せろと抗議した結果→




84: 2018/09/11(火) 14:48:24.58 ID:+cM6jm7a
>>80
まずカフェイン依存かどうかを確かめるためにも医者に行ったほうがいい
偏頭痛なんかはカフェインの摂取で収まることがある
原因を特定してから対策を取ろう

92: 2018/09/11(火) 15:40:41.54 ID:uXzSfKor
>>80
私の場合だけど、主にひどい頭痛、それからかすみ目とかあったけど、最長で3日で
治まるから、なんとかがんばって耐えて
身体から早く排出させるには、胃腸の負担にならない程度に(下痢とか胃もたれとか)気を付けながら
体温程度の水を1時間ごとにコップ半分くらいゆっくり飲み続ける、とにかく尿を出す、
スポーツクラブや銭湯、サウナでたくさん汗を出す、くらいかな
無理ない範囲でやってみて

離脱症状が終わっても身体から完全にカフェインが抜けるのはたぶん10日~2週間くらい
かかるから、それまでカフェイン摂取しないようにね
で、本当につらいのはそのあと好きなコーヒー・お茶を前より少なく自制しないといけないことです
これが一番きついw

93: 2018/09/11(火) 15:45:58.39 ID:uXzSfKor
>>92に追加
もし仕事とかに支障ないなら、食事量もいつもの7分目くらいに減らすと、その分からだが
「排出」の方にエネルギー使うから出ていきやすいらしいよ
私は一食分抜いて(ふらつくときは酵素飲料でごまかして)プチ断食っぽくした
だから3日で終わったかも
あと効果あるかどうかわからないけど、活性炭サプリも飲んだ。なんかいらないものを
絡めて排出してくれるんだって

参考になれば

129: 2018/09/11(火) 21:46:42.81 ID:VM8JfTX7
>>84
ありがとう
全快となった今では受診は微妙だけど困ったらちゃんと医者行きます

>>92,93
ありがとう
>本当につらいのはそのあと好きなコーヒー・お茶を前より少なく自制しないといけないことです 
>これが一番きついw
コーヒー大好きだからこれはマジできつい…!
離脱症状とかカフェイン耐性をうまくコントロールしてコーヒーと付き合いたかったけど無理かぁ…
でも脱カフェインの体験談見てみたら結構良さげですね
何より体験者のカフェイン過剰時期の描写がまんま私に当てはまって危機感持ちました…
アドバイスを参考に色々調べて準備して今週末か来週末、脱カフェイン挑戦します

131: 2018/09/11(火) 22:03:04.88 ID:gcZra2M9
>>129
カフェインレスコーヒーではダメなの?
カフェインの依存じゃなく、「コーヒーが好き」なだけなら
味がコーヒーでありさえすれば良いんでしょ?
クリック↓でTOPページに戻ります

ca566381

次のオトコの本音は↓(アンテナサイト経由)


1位. 【異変】うちで俺の彼女&親友の富山と酒飲んでた俺→その夜中、目が覚めた俺「あれ?2人は?」彼女「あ・・・ん」俺「マジ!?」

2位. 【愕然】嫁「離婚!」俺「…(離婚届記入)」→ 5年後、元嫁「復縁して欲しい」俺「は?」→ 元嫁が復縁を迫って来た理由がとんでもなかった結果www

3位. 【衝撃体験】警察「免許見せて」僕「職場にお財布ごと忘れてまいました」→ とんでもないことになった・・・

4位. 【衝撃】縛り上げた嫁と間男を車に乗せ鉱山廃墟へ。俺「彼とお幸せに」→深さ3mほどの穴に蹴り落とした。数年後、その場所を訪れてみると…

5位. 【修羅場】兄夫婦にはダウン症の子がおり、俺は自分の子に「いとこちゃんは病気なんだ」と伝えていた!ところが…親戚が集まった時、とんでもない事件が!

6位. 【驚異】レストランにて、1人で食事を始めたら…おっさんが「相席良いですか?」と接近!空席だらけなのに何故?と反論する隙もなく着席www気味が悪くて席を立つと、おっさんは…

7位. 【修羅場】テストは全部100点なのに通信簿オール3!担任「なぜかわからない?だから駄目なの」→父が激怒、学校へ電話かけると…予想の斜め上をいく答えが…


8位. 【頭オカシイ】「べんごし」から慰謝料の請求書が届いた!警察に相談に行くと内容がヤバ過ぎて警察官も腹筋崩壊wwww

9位. 【閲覧注意】向かいのマンションの女が双眼鏡でこっち見てるっぽい→ 話かけてみたら予想外すぎる展開に…

10位. 【復讐】同窓会にて。いじめ主犯格AB「中学時代いじめて本当にごめん!(ペコー!」俺「うん。許さないよ?」AB「…えっ」→ その後壮絶な展開に…

11位. 【復讐】Aからのいじめが原因で兄は自殺し俺の家族は離散。その後Aは幸せな家庭を築いていた。俺「地獄に堕としてやる…」→結果・・・

12位. 【修羅場】喫茶店で小説を読んでいたら、突然ババアに椅子で頭を殴られたwwwババアは血塗れの俺を更に殴り続け、「警察呼んで!」と発狂www署に連行され、とんでもない事に…

13位. 【武勇伝】姉「妹がお世話になりました。離婚させるのでww」→旦那は147㎝の姉に殴りかかり…

14位. 【自業自得】嫁の妊娠と同時に、子宮頸癌が発覚!俺は思わず第一声で「それって感染するんだよな?子供はどうなる」と言うと、嫁から痛い反論が…①

15位. 【大勝利】俺「話がある」妻「何?お夕飯作らないと」俺、封筒を差し出す→嫁「なあに?サプライズ?」→封筒の中身を見た嫁は固まった

引用元: ・スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part370

おすすめ記事