49: 2018/09/19(水) 19:29:53.02 ID:EBDMgu9C
お菓子大好きでほぼ毎日食べてたくらいなのに 
地震以来全く食べられなくなってしまいました。 
ご飯も量は減りつつ一応食べていますが食欲がかなりなくなってて 
精神的に参ってるとかは全然なく仕事も普通に行ってます 

どうしたら食欲戻せますか？ 
結構悩んでまして

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52: 2018/09/19(水) 19:37:29.12 ID:ilBZ2rSN
>>49
病的に少ないの？
本来はそれが正常で、身体が必要としているカロリーしか欲しがらなくなったって場合も

55: 2018/09/19(水) 19:42:26.20 ID:EBDMgu9C
>>52
病的とまではいきませんがお腹が空くという感覚があまりありません

56: 2018/09/19(水) 19:44:43.85 ID:dpZu/wRQ
>>55
まぁ拒食症の入口ですなぁ
悪化すると面倒なので
一度総合病院で診査をおすすめします
お大事に

57: 2018/09/19(水) 19:47:33.57 ID:Xs/tj1Y+
>>55
念のために病院行った方がいいんじゃないかな。
精神的なものかもしれないけど、そう決めつけるのは危険だし。

59: 2018/09/19(水) 20:06:51.18 ID:EBDMgu9C
>>56>>57
病院行ってみます、ありがとうございます

79: 2018/09/19(水) 21:52:54.51 ID:9R+gaYxX
>>49
ストレスかなぁ
精神的なものだと、何が怖かったかどうしたかったのか地震に対する恐怖や不安を
言葉にしてみる（例えるなら文字だけの掲示板で他人にも伝わるようにきちんと思いだす）
のが効果があるとされているけど、できればカウンセラーの元でやったり
気持ちの落ち着く環境でやるのが望ましい
単純に揺れの恐怖や震災後のゴタゴタ、余震の不安で緊張してるなら
自律神経などの問題だから49が安心できる場所で心身を積極的にリラックスさせるのがいい
あと軽視されがちだけど栄養バランスの取れた食事やきちんとした睡眠は悪化の予防になるから大事
地震以外にもストレスがあるとか、自分一人じゃなくて家族全員安全じゃないと安心できないとか
そういうことだと効果は薄いから
とにかく自分自身のことをよく把握してから対応するのが大事かと思う
本音が言える友達にダラダラ話したり日記を書いたりすると、把握しやすいよ
お大事にね

99: 2018/09/20(木) 02:27:52.68 ID:JOmHHONc
>>79
丁寧にありがとうございます
余震が未だにあって不安なのはありますが
自分では元気なつもりで無自覚なストレスかかってるのかもしれませんね
参考にさせていただきます

51: 2018/09/19(水) 19:33:24.74 ID:psOUs9Kp
病院行けば
どっかおかしいのかもしれないし
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